Livsyoga

- en gren av kundaliniyoga

Grunden i Livsyoga är Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan. Här finns kroppsställningar, andningsövningar, meditationer och mantras (heliga ljud, sånger). Alla dessa är sammanfogade i olika yogapass.

Passen har olika fokus t.ex att stärka immunförsvaret, öppna hjärtat eller skapa centrering. Det finns många olika pass, vissa är mer meditativa andra är kraftfulla och uthållighetskrävande.

Livsyoga handlar om att tända din inre glöd varje dag.

Att fylla dig med ny kraft och ny energi så att du kan möta vardagens glädjeämnen och svårigheter med balans och medvetenhet.

Medvetenhet är ett centralt begrepp i Livsyogan och stor vikt läggs vid att odla självacceptans, intuition och medkänsla. Målet är att öka närvaron i vardagen.